Meine Ernährungsberatung erfolgt gemäß den Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE).
Individuelle Angebote
- Termine nach Vereinbarung -
Derzeit auch telefonisch oder per Video-Schaltung!
| Beratung zur Gewichtsabnahme | Langfristig erfolgreiche Gewichtsabnahme durch Beachtung der Energiedichte von Lebensmitteln auf der Basis einer bedarfsgerechten Ernährung |
| Beratung zur ausgewogenen, gesunden Ernährung | Individuelle und Ihrem Alltag angepasste Empfehlungen zur unkomplizierten Optimierung Ihrer Ernährungsweise |
| Ernährungsanalyse | Computergestütze Auswertung und detaillierte Besprechung Ihrer Essgewohnheiten |
| Messung der Körperzusammensetzung | Ermittlung von Muskelmasse, Körperfettanteil und der Menge des Fettes im Bauchraum. Wiederholungsmessungen zu Verlaufsbeobachtung (mit dem Gerät mBCA 525 von seca) |
| Verhaltenstraining | Planung individueller Verhaltensänderung zu Optimierung des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens u.a. mit der Methode WOOP (woopmylife.de) |
Angebote für Gruppen
- Anmeldung erforderlich - WOOP-Übungsabend und "Länger nach der Operation" jetzt als Online-Gruppe! Neu im Online-Programm "Rezept-Check: Eiweiß!" |
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| Rezept-Check: Eiweiß! |
Stöbern, prüfen, optimieren. Welche Rezepte sind wirklich eiweißreich? jeden 3. Montag im Monat von 19 - 20.30 Uhr Teilnahmegebühr: 20,00 € |
| WOOP - Übungsabend |
Das Prinzip von WOOP ist sehr klar und verständlich. Mit etwas Übung ist WOOP im Alltag jederzeit verfügbar und hilfreich bei der Umsetzung der eigenen Wünsche. jeden 4. Montag im Monat von 19 - 20.30 Uhr Teilnahmegebühr: 20,00 € |
| Länger nach der Operation - neue Herausforderungen meistern! |
Nach einer Adipositas-Operation entwickelt sich Vieles zum Positiven. Aber manchmal tauchen nach längerer Zeit alte Themen und Verhaltensmuster wieder auf, die bearbeitet werden wollen. jeden 2. Montag im Monat von 19 - 20.30 Uhr (im Wechsel mit Marlis John) Teilnahmegebühr: 20,00 € |
| Seminare |
Berufliche Weiterbildung zum Thema "Ernährung und Essverhalten" für ÖkotrophologInnen, DiätassistentInnen, Hauswirtschaftsleiterinnen, ErzieherInnen, KrankenpflegerInnen und ähnliche Berufe Seminare zur Umsetzung der DGE-Qualitätsstandards z.B. FITKID (Verpflegung in Kindertagesstätten) |
Preise (incl. Materialien)
Viele Krankenkassen erstatten einen Großteil der Beratungskosten. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Rufen Sie mich bitte an, wenn Sie bestimmte Unterlagen benötigen.
| Einzelberatungen (je 60 Minuten) | 86,00 Euro |
| Gruppenberatungen (je 1,5 bis 2 Stunden) | 20,00 Euro |
| Vorträge, Seminare | ab 240,00 Euro |
| Kosten für weitere Angebote nach Absprache. | |